Ashwagandha 58

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Knowledge Base ¿Qué es Ashwagandha Durante la década pasada, médico, maestro y gurú de la salud en general el Dr. Deepak Chopra ha sido fundamental para la introducción de los 5.000 años de edad sistema médico holístico india conocida como Ayurveda para Occidente. Ayurveda promueve significativo cambio de estilo de vida, incluyendo la dieta, el ejercicio, la meditación y la carrocería. Además, un gran número de hierbas, muchas utilizado desde hace milenios, están siendo introducidos por sus practicantes. El más famoso de estas hierbas es Ashwagandha, un pequeño arbusto de hoja perenne, muy cultivada en la India y el Medio Oriente por sus propiedades medicinales. Erecto, de color grisáceo planta con raíces largas, Ashwagandha tiene pequeñas flores verdosas y frutas que se convierten de color rojo anaranjado cuando está madura. En la medicina ayurvédica tradicional, Ashwagandha se ha utilizado como un sedante, un tónico rejuvenecedor, un agente anti-inflamatorio. Su uso moderno más convincente es como porque su acción para los usuarios es ayudar al cuerpo a adaptarse a los efectos negativos del estrés crónico mediante el aumento de la energía, la fuerza y ​​la resistencia. adaptogenic plantas ayudan a mantener una respuesta equilibrada a cualquier tipo de, y sistemas hormonales de estrés s inmunológico, nervioso para responder al estrés de una manera saludable. Mientras que la mayoría de las plantas adaptogénicas tienen una larga historia de uso tradicional para una amplia variedad de condiciones, la investigación contemporánea ha identificado mecanismos de acción específicos adaptogénico y cómo estas hierbas podrían ser más útiles para el paciente del día de hoy. Otras hierbas adaptogénicas incluyen ginseng chino y americano, ginseng siberiano (Eleuthro), Rhodiola y albahaca santa. Ashwagandha se utiliza comúnmente en su forma en polvo, que se hace de la planta entera o de la raíz solo. Herbolarios pueden recomendar el uso de la hierba por sí mismo o puede combinarlo con otras hierbas adaptogénicas en una sola cápsula. Beneficios para la salud La investigación sobre Ashwaganda principalmente se ha realizado en el subcontinente indio. La hierba parece tener varias propiedades con potencial uso clínico. Estos incluyen: anti-inflamatorios, anti-estrés, anti-tumor, antioxidante, y la mejora inmune. La mejor manera de entender el efecto Ashwagandas es considerar la palabra de mejora. Aunque se centra en ningún sistema de un solo órgano en el cuerpo exclusivamente, Ashwaganda, como el ginseng, permite a los diferentes sistemas que funcionan mejor. Por ejemplo, ya tenemos un sistema inmunitario que funciona dentro de nosotros mismos, pero los estudios en animales con ashwaganda muestran incrementos en los números de lucha contra la infección de glóbulos blancos. Del mismo modo, tenemos nuestros propios sistemas para reducir la inflamación, tampón estrés, relajar nuestra mente, y así sucesivamente, pero con ashwaganda, todo parece funcionar mejor. Según lo recomendado por un herbolario o un médico con experiencia con la medicina a base de hierbas, ashwagandha puede ayudar a: reducir el estrés y aumentar la resistencia. En uno de varios experimentos de pruebas de tensión clásicos, un grupo de ratas se le dio una solución salina y luego se probó para los tiempos de natación. Un segundo grupo, dada una solución Ashwagandha, era capaz de nadar el doble de tiempo. Los estudios sobre los reclutas del Ejército en la formación básica han demostrado que los adaptógenos como Ashwagandha prevenir el estrés inducido por el dolor de la artritis Facilidad agotamiento. Aunque el mecanismo no se entiende completamente, Ashwagandha ha sido bastante eficaz en el alivio de la inflamación asociada con la artritis. Un ensayo clínico, de nuevo desde la India, apoya este uso. Cuarenta y dos pacientes con osteoartritis fueron colocados aleatoriamente en dos grupos se necesitan más estudios para determinar si la ashwagandha puede ayudar a preservar y restaurar la función cerebral en los seres humanos. Las formas de cápsula de polvo a granel Tintura Dosis El té de Información La raíz y bayas son las principales piezas utilizadas. La raíz se puede tomar como polvo de suelo, en forma de cápsulas, o hervida en el té. Los efectos secundarios es mejor evitar el uso de la ashwagandha en forma de cápsula y tomarlo con alimentos. Cuando se incluye como parte de una mezcla de hierbas, ashwagandhas efectos se pueden diluir o difíciles de diferenciar de otras hierbas en la mezcla. Para la artritis: Tome 100-200 mg de extracto estandarizado o de 2 a 4 ml extracto líquido dos veces al día. Para el estrés: Tome 100-200 mg de extracto estandarizado o de 2 a 4 ml extracto líquido dos veces al día. Para la protección antioxidante: Tomar 100 a 200 mg de extracto estandarizado o 2-4 extracto líquido ml dos veces al día. Para la inmunidad: Tome 100-200 mg de extracto estandarizado o de 2 a 4 ml extracto líquido dos veces al día. Para la relajación: Tome 100-200 mg de extracto estandarizado o de 2 a 4 ml extracto líquido dos veces al día. Para el funcionamiento sexual: Tome 100-200 mg de extracto estandarizado o de 2 a 4 ml extracto líquido dos veces al día. Directrices para el uso Tome Ashwagandha con una comida o un vaso lleno de agua. Interacciones general Ashwagandha puede aumentar el efecto de otras hierbas o medicamentos. Es importante revisar con su proveedor de atención médica cualquier otra hierba o cualquier fármaco que esté tomando antes de la adición de Ashwagandha. Posibles efectos secundarios Debido a Ashwagandha es un adaptógeno, algunos pacientes reportan haber sido excesivamente energizados por ella, especialmente durante los primeros días de uso. Por el contrario, otros han informado de la sedación leve. Esto probablemente refleja el efecto sobre los niveles de ashwagandhas la norepinefrina en el cerebro. En todo caso, cualquiera de estos efectos adversos, aunque poco frecuente, se debe considerar durante sus primeros días tomando Ashwagandha. El efecto secundario más común experimentada con Ashwagandha relacionados con el sistema gastrointestinal e incluyen malestar estomacal leve, diarrea, (cuando se utiliza el líquido de forma) irritación de la boca. Todos ellos están mejor evitar mediante la adopción de Ashwagandha en forma de cápsulas con la comida. Desde Ashwagandha estimula la producción de hormonas en la glándula tiroides, informe a su médico que está tomando el suplemento al tomar pruebas de función tiroidea. La suplementación puede sesgar los resultados de las pruebas. Si usted está tomando otras hierbas o suplementos y con propiedades sedantes, hable con su médico antes de comenzar el tratamiento con Ashwagandha. Ashwagandha puede intensificar los efectos de estos otros remedios. Precauciones Ashwagandha se cree generalmente que es no tóxico. Sin embargo, ha habido relativamente pocos estudios de toxicidad por lo que esta conclusión se basa más en la observación de los herbolarios. Si en la actualidad sufren de una enfermedad de la tiroides o tienen antecedentes familiares de enfermedad de la tiroides, consulte a su médico o un endocrinólogo antes de comenzar la suplementación con Ashwagandha. Ashwagandha se ha demostrado que estimula la tiroides y puede conducir a exceso de los niveles de ciertas hormonas tiroideas. No tome Ashwagandha si está embarazada o en periodo de lactancia. Ashwagandha se ha demostrado que causa aborto involuntario. Para recomendaciones y pedidos de productos haga clic aquí para el Boticario natural o llame al 773-296-6700, ext. 2001. Compartir esto: Consejos de Salud Dr. Edelbergs contiene los bits concisas de consejos, noticias médicas, suplementos nutricionales y farmacéuticos, actualizaciones e ideas para aliviar el estrés. Con cada Consejo de Salud, usted también reciben una receta fácil, delicioso y saludable. Cuando se suscribe para recibir consejos de salud, usted puede mirar adelante a las observaciones inteligentes y muy actuales Dr. Edelbergs que llegan a su bandeja de entrada semanal. Ayúdales lleno de información útil y son a menudo poco irreverente. Una de las respuestas más comunes a las puntas es Me gustaría que mi médico me habló como este Comparte esto: Conexión rápida Obtener un click El acceso a nuestra Comparte esto: La educación del paciente Knowledge Base es una parte integral de nuestra práctica. 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